第06回
ChatGPTに“良い質問文”を提案してもらう

• 目的：ChatGPTにうまく質問できない人が、目的だけ伝えてプロンプトを自動生成してもらう方法を学ぶ
• ゴール：「何を聞けばいいかわからない」ときでも、ChatGPTに相談して最適な質問文を提案してもらえるようになる
• 対象読者：ChatGPTの使い方に迷っている初心者〜中級者の方

6-1. メタプロンプトとは何か

6-1-1. メタプロンプトとは？ 💡

メタプロンプトとは、「ChatGPTに対してどんな質問をすればよいか」をChatGPT自身に考えさせるプロンプトのことです。
つまり、「プロンプトを作るためのプロンプト」＝一段上の指示です。

質問の仕方に迷ったときでも、目的だけ伝えれば、
ChatGPTが「それなら、こう聞いてみるといいですよ」と提案してくれるのが大きな特徴です。

6-1-2. 活用の流れ（図解） 🔄

1. STEP1：目的だけを伝える（例：「副業を始めたい」）
2. STEP2：ChatGPTに「どんな質問をすればよいか？」を聞く
3. STEP3：提案された質問文をそのまま、または調整して使う
4. STEP4：出てきた回答を評価して、必要なら再指示

このように、「目的 → メタプロンプト → 質問文 → 回答」という流れを取ることで、
最初から高精度なアウトプットに近づけることができます。

6-1-3. 成功ストーリー（例） 👤

ある読者は「仕事でアイデアが出ない」という悩みを抱えていました。
でも「アイデアが出ない」とChatGPTに伝えても、解決にはならなかったのです。

そこで彼はメタプロンプトを使いました：

「仕事で新しい提案を出したいのですが、どんな質問をChatGPTにすればいいですか？」

するとChatGPTは「業務のどの部分を改善したいのか？」といった質問文を提案。
その結果、具体的な課題が見つかり、提案が通ったとのことです。

6-1-4. ChatGPTがプロンプトを提案できる理由 🧱

ChatGPTは、膨大な文脈・会話データを学習したAIです。
そのため、質問の「構造」や「目的に合った聞き方」のパターンも豊富に持っています。

あなたが「目的」を明確に伝えるだけで、ChatGPTはその目的に沿った“問い方”を即座に構成できます。

6-1-5. 目的の伝え方で気をつけたいこと 📝

ChatGPTは人間のように「察する力」は強くありません。
ですので、以下のような点に注意して伝えると、より良い質問文を提案してくれます。

• 目的は1つに絞る
• 専門用語よりも平易な言葉で
• 「いつ／どこで／誰に向けて」を補足してもOK

NG例：「色々あって困ってる」
OK例：「プレゼンの構成に悩んでいる。ChatGPTにはどんな質問をすれば構成が良くなるか知りたい」

6-2. メタプロンプトの背景と理論

6-2-1. なぜChatGPTは質問を考えられるのか？

「目的だけ伝えたのに、ChatGPTがちゃんと質問を返してくれる」
その理由は、ChatGPTが自然言語をベースにした文脈理解と言語生成のモデルだからです。

• 💡 ChatGPTは膨大な会話・文章を学習している
• 🧠 入力されたテキストから「目的・意図・前提」を推測できる
• 🧩 それに合う“最適な質問形式”を言語パターンから生成できる

つまり、ChatGPTにとって「質問文を考える」という行為も、
通常の出力と同じ言語的な再構成プロセスなのです。

6-2-2. 良い質問にするための要素

メタプロンプトを通じて得られる“良い質問文”には、共通する構造があります。
この構造を理解すると、ChatGPTの提案を評価・改善しやすくなります。

「〇〇を実現したいです。
△△という背景があります。
そのためにどんな質問をすればよいか教えてください」

6-2-3. メタプロンプトの“構造的な強み”とは？

メタプロンプトの最大の魅力は、質問そのものを改善するというアプローチです。
これは、ChatGPTのすべての出力品質を根本から高める効果があります。

6-2-4. ChatGPTの思考ステップをシミュレーション

ChatGPTはブラックボックスに見えますが、質問を提案するときには以下のような「思考ステップ」で動いています。

1. 意図の抽出：「何をしたいか？」を推測
2. 出力目標の設定：必要なゴール・粒度を判断
3. 形式の選択：箇条書き／説明／比較など出力形式を選ぶ
4. 質問文の生成：文法・トーンを調整して生成

「朝時間を有効に使いたい。
ただし育児中で自由な時間が限られています。
その条件でどんな質問をすればよいか、ChatGPTとして提案してください」

6-3. 実践：ChatGPTに聞いてみよう

6-3-1. ミッション：朝の時間を有効に使いたい

ここでは、実際にChatGPTに「目的だけ」を伝えて、どんな質問文が得られるかを体験してみましょう。
題材は「朝の時間をもっと有効に使いたい」です。

• 目的だけで質問文を提案してもらう流れを理解する
• メタプロンプトが“問いの質”にどう影響するか実感する

「朝の時間をもっと有効に使いたい。
そのためにChatGPTにはどんな質問をすればいいか教えてください」

「平日の朝時間を有効活用するための具体的な方法を、
初心者向けに3つ提案してください」

6-3-2. 会話例 💬

実際のやり取りを見ることで、メタプロンプトの流れをさらに理解できます。
ここでは「副業を始めたい」ケースを例に、会話形式で紹介します。

あなた：英語スキルを活かして副業をしたいです。どんな質問をすればよいですか？

ChatGPT：「英語スキルをもとに収益化できる副業アイデアを提案してください」などのプロンプトが考えられます。

あなた：では、そのプロンプトを使って提案してください。

ChatGPT：
1. オンライン英会話講師
2. 英語教材販売
3. 英文添削サービス

6-3-3. もう1ステップ進んだ応用例

最初の質問だけで満足できないときは、「再指示」や「条件追加」で精度を高めましょう。
ここでは、1つのやりとりを“育てていく”応用例を紹介します。

1. 「朝時間を有効に使いたい」 → メタプロンプトで質問文をもらう
2. 提案された質問で聞く → 回答は「早起き」「ToDo管理」など
3. 「もっと時間が取れない人向けに絞って」と再指示
4. より現実的な回答が得られる（例：「夕食時の前倒し」など）

6-3-4. あなたの目的を“分解する”質問テンプレ

「うまく目的を言えない…」という悩みは非常に多いです。
そんなときに役立つのが、目的分解テンプレートです。

• なぜそれをやりたいのか？
• どんな結果を望んでいるか？
• いつ／どこで／誰に向けて？
• 何が障害になっている？

「朝がうまく使えず悩んでいます。
理想はすっきり目覚めて活動したいのですが、寝る時間がバラバラで難しいです。
このような状況でChatGPTにどんな質問をすれば改善案がもらえますか？」

6-4. プロンプト精度を上げる目的の言語化練習法

6-4-1. なぜ言語化が大事なのか？

「うまく質問できない」という悩みの多くは、実は「自分の目的が言語化できていない」ことにあります。
ChatGPTは非常に柔軟ですが、あなたの考えを言葉で受け取るしかありません。

• 「なんかもやもやしている」
• 「やる気が出ないけど、理由がよく分からない」
• 「何を聞きたいのか、聞きたいことが分からない」

この状態を抜け出すには、「なぜ？」「どんなふうに？」「それってつまり？」といった小さな問いかけで、自分の気持ち・目的・ゴールを整理する必要があります。

6-4-2. 曖昧な目的→明確化する4つの質問

自分の中にある「ぼんやりとした目的」を、ChatGPTに伝わる形に変えるには、以下のような4つの自問自答が役立ちます。

1. なぜ、そう思ったのか？
   （例：最近疲れていて、朝がうまく使えない）
2. 本当は、どうなりたいのか？
   （例：気持ちよく1日をスタートしたい）
3. それを妨げている要因は？
   （例：寝る時間がバラバラ）
4. 今すぐ変えられそうなことは？
   （例：朝の準備を前日に済ませる）

「朝がうまく使えず悩んでいます。
理想はすっきり目覚めて活動したいのですが、寝る時間がバラバラで難しいです。
このような状況でChatGPTにどんな質問をすれば改善案がもらえますか？」

6-4-3. 書き出して整理するミニワークシート

頭の中だけで考えると目的は整理しづらくなります。
そこでおすすめなのが、書き出すことで考えを“見える化”するワークシート方式です。

このように目的＋理由＋課題を明確にすると、ChatGPTに正確な“問い”を委ねやすくなります。

「上記のような状況を改善したいのですが、ChatGPTにはどう聞けばよいかアドバイスください」

6-5. ChatGPTの提案を“より良く使う”ための工夫

6-5-1. 改良例

ChatGPTが提案してくれる質問文は、ほとんどの場合かなり的確です。
ですが「そのまま使う」だけでは、自分にぴったりの出力にならないこともあります。

• 対象者を指定する（例：「初心者向けに」）
• 出力形式を指定する（例：「箇条書きで」）
• 数や条件を絞る（例：「3つだけ」）

6-5-2. 改悪してしまうケースとは？

一方で、提案されたプロンプトを改善しようとして逆に分かりづらくしてしまうこともあります。

「主婦で英語スキルがあって、在宅で稼ぎたくて、週2時間くらいしかなくて…」 → 情報過多で焦点がぼやける

• 目的が多重化して優先度が不明
• 指示が矛盾しているとChatGPTが誤解する

6-5-3. スタイル調整と目的調整は分けるべき理由

「どう答えてほしいか（形式）」と「何を聞きたいか（内容）」を別のプロンプトで指示するのが効果的です。

「この内容を初心者向けに、箇条書きでわかりやすく再構成してください」

6-6. メタプロンプトの活用パターン10選

6-6-1. 活用シーンの広がり

メタプロンプトは「質問づくり」だけでなく、幅広い目的やシーンで使えます。
ここでは、ジャンルごとの活用例を通じて「どんなときに使えるか」を俯瞰してみましょう。

• 📘 勉強：勉強方法の相談・理解度チェック
• 💼 仕事：提案・資料作成・思考整理・ロジカルな質問設計
• 🎨 創作：アイデア発想・キャラ設定・あらすじの組み立て
• 🧘‍♀️ 生活：時短・習慣化・家事効率アップ

「社内向けに業務改善を提案したい。
そのためにChatGPTにどんな質問をすれば、的確な案を得られるか？」

6-6-2. 学習／創作／生活ジャンル別活用

ここではジャンルごとに、具体的なメタプロンプトの事例を紹介します。

📘 学習ジャンル

「〇〇を独学で学びたいが、どんな質問をすると効率よく理解できますか？」

🎨 創作ジャンル

「物語を作りたいが、どんな要素から考えればいいですか？
そのためにChatGPTにはどんな質問が有効ですか？」

🧘‍♀️ 生活ジャンル

「朝の時間を活用して運動習慣を作りたい。
それに向けてどんな質問をすればいいか教えて」

6-6-3. 1日1回使える“目的だけプロンプト”習慣

メタプロンプトは「迷ったときの強い味方」ですが、さらにおすすめなのが習慣化です。

「今日は〇〇を進めたい／考えたい／整理したい。
そのためにChatGPTにはどんな質問をすればいいか提案して」

• 朝：今日の目的をChatGPTに相談
• 夜：今日の振り返りをChatGPTに質問化

6-7. ChatGPTに文脈を補足するテクニック

6-7-1. なぜ文脈が必要か？

ChatGPTは非常に高性能ですが、「文脈」を知らなければ正確な応答はできません。
つまり、あなたの意図や背景が明確でないと、精度の高い出力は難しいのです。

• 「誰が」「何のために」質問しているのか
• 「前提条件」や「制約」「現状の悩み」
• 「出力に期待する形式・レベル」など

6-7-2. 補足が多すぎて逆効果になるケース

一方で、伝えたいことが多すぎて情報を盛り込みすぎると、ChatGPTはかえって混乱します。

「在宅で、かつ子育て中で、1日2時間しか取れなくて、でも創作もしたくて、でも生活費も稼ぎたくて…」

• 目的が複数あり焦点がぼやける
• ChatGPTの出力も「全部に応えようとして浅くなる」

6-7-3. シンプル＋補足の黄金バランス

理想は、主目的＋必要最小限の補足です。

「〇〇をしたいです。前提として△△があります。
そのうえで、どんな質問をすればいいか教えてください」

「朝時間をもっと有効に使いたい。
ただし育児中で自由な時間が限られています。
その条件でどんな質問をすればよいか、ChatGPTとして提案してください」

6-8. よくある失敗例とその対処法

6-8-1. よくあるNGパターン

ChatGPTとの対話がうまくいかないとき、原因の多くは質問の仕方にあります。

• 「副業って何かある？」→ 抽象的すぎて曖昧
• 「なんかいいアイデアない？」→ ゴールが見えない
• 「100個出して」→ 非現実的な要求で精度が落ちる
• 「全部まかせた」→ 丸投げされると判断が難しい

• 目的が不明確
• 前提条件が不足
• 期待される答えの形式が示されていない

6-8-2. どう直せばいい？

「〇〇をしたいです。△△という条件があります。
そのためにどんな質問をChatGPTにすればよいか教えてください」

6-8-3. 失敗の原因をタイプ別に分解する

6-8-4. 再指示テンプレート集

• 精度が足りない →「もっと具体的にしてください」
• 長すぎる →「3行以内にまとめて」
• 難しすぎる →「初心者向けに言い換えて」
• 角度を変えたい →「別の視点で提案してください」
• 比較したい →「メリット・デメリットを並べて」

「今の回答は少し抽象的なので、
初心者にもわかりやすく、かつ3つに絞って教えてください」

6-9. よくある質問（FAQ）と次のステップ

6-9-1. よくある質問（FAQ） ❓

Q1. 毎回「どんな質問がいいか」を聞いてもいいの？

はい、ChatGPTは“質問の設計”も得意です。
毎回違うテーマや条件があっても、文脈をふまえて提案してくれます。

Q2. 目的がぼんやりしていても大丈夫？

もちろんです。「なんとなく〇〇したい」など曖昧なままでも、ChatGPTに「目的の整理から手伝って」と伝えましょう。

Q3. 提案された質問文はそのまま使うべき？

そのまま使ってもOKですが、自分の言葉で言い換えると意図がより明確になります。

6-9-2. 次にやるべきステップ 🚀

この記事を読み終えたあなたが、今すぐできる実践ステップを整理しました。

• ステップ1： 目的を書き出す
• ステップ2： ChatGPTに「どんなプロンプトを使えばよいか」を聞く
• ステップ3： 提案された質問で実際に聞いてみる

「〇〇をしたいのですが、そのためにChatGPTにどんなプロンプトを使えばいいですか？」

6-9-3. 目的がうまく言えないときのヒント 🧠

「最近モヤモヤしていて、自分が何をしたいのか分かりません。
頭の中を整理するために、どんな質問をすればよいか教えてください」

• 「目的がない」＝「問いの出発点」でもある
• 抽象的でも投げてみることがスタートライン

📘 次回予告：

次回の第7回では、ChatGPTに「思考の壁打ち役」になってもらう方法をご紹介します。
「ひとりで考えがまとまらない…」というときに、AIと会話しながらアイデアや方針を深めていく実践テクニックです。
お楽しみに！